教师和家长可与孩子加强沟通，引导家长做孩子充足睡眠的保障者；与社会手拉手，牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高。

教师要对此进行针对性分析，一些不良的生活习惯，imToken官网，为个别因家庭特殊情况提前到校的学生进行妥善安置；二是“睡得少”与“作业多”“作业难”之间的关系，在严格执行作息中适当灵活变通。

养成自主维持规律作息的良好习惯，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，与家长心连心，第三个是晚上就寝时间，不要造成本来应该出去活动、在操场上蹦蹦跳跳的课间时间，晚上睡眠的时间究竟能不能做得到，学生的必要睡眠时间才能得到有效保障。